Předsevzetí

K novému roku už odedávna patří také novoroční předsevzetí. Spousta lidí se rozhodně skončit s nějakým zlozvykem, začít cvičit nebo něco ještě úplně jiného. Kolika z vás ale toto předsevzetí vydrží a opravdu něco změní?

Pokud jsem zvyklý strávit celý den u počítače nebo i nějak jinak a rozhodnu se, že chci 4 hodiny denně strávit u něčeho kreativního, jsem téměř přesvědčen, že to bude jen chvilková záležitost.
Jak tedy změnit své návyky?
Naše předsevzetí by mělo být reálné, tedy zvládnutelné. Pokud se rozhodnu začít cvičit, nemá to být 3x denně hodina mučení. Když začnu, mělo by to být něco lehkého, co mi nebude činit problémy a budu to moci dělat v pohodě každý den.
Musíme také najít něco, co přestaneme dělat, respektive uvolnit si nějaký čas pro danou činnost. Pokud budeme chtít do svého programu zařadit něco hodinového, ale nedáme si tu práci a nevzdáme se něčeho jiného, co každý den hodinu děláme, nebude trvat dlouho a stane se, že nám na to nezbude čas.

Pokud začneme něčím malým, můžeme změnit své návyky a postupně si přidávat, když už budeme připravení. Když budu mít 200 kg a rozhodnu se začít cvičit, asi nezačnu hned přípravou na maraton, protože by mě to zabilo.
Jedna paní chtěla zhubnout. Měla hodně přes 100 kilo a když se poradila s odborníkem na výživu, tak to málem vzdala. Zakázal a nakázal jí tolik věcí, že to nebyla schopná vydržet.
Poté ji ale jeden známý poradil, aby začala tleskat pokaždé, když bude v TV reklama. Zdálo se ji to málo, ale řekla si, že to zkusí. Bylo to něco, co mohla v pohodě zvládnout.
Postupem času ji známý doplňoval program tak, že nakonec zhubla do poloviční váhy a splnil se jí životní sen.
Zkusme naše předsevzetí brát v podobném duchu a budeme mít větší úspěch i větší radost z našich pokroků. Přeji vám mnoho úspěchů nejen v plnění novoročních předsevzetí v roce 2012.