1000 kliků za 40 minut IV - Příručka přežití
Ze začátku vypadá všechno tak jasně. Nejvíc síly máme na začátku tréninku a ke konci síly docházejí . Po čase pravidelného tréninku se však tenhle svět začne komplikovat. Časy férových bitev, kde rozhoduje pouhá síla jsou nenávratně pryč.
Před námi stojí nový zákeřný protivník. Destruktivní síla uvnitř lidské přirozenosti, která se aktivuje vždy, kdy před námi stoji dlouhodobý a nesnadno dosažitelný cíl přinášející něco dobrého.
Síla, která sabotuje každé naše úsilí, korumpuje naše odhodlání a výsledkem je jakýsi blok, který nás může zcela ochromit.
Tou nejtěžší částí tréninku není moment, kdy bojujeme z posledních sil, ale chvíle kdy musíme překonat odpor k tomu naše síly naplno využít. A tenhle boj probíhá na vědomé i nevědomé úrovni. Pokud síla odporu vítězí, ztrácíme schopnost být sami sebou a využít naplno svůj potenciál.
Tento odpor je nejzákeřnější protivník. Je stále s námi a rychle se adaptuje na naše nové schopnosti. Nikdy se ho nemůžeme trvale zbavit, každé naše vítězství je jen dočasné. Nikdy ho nemůžeme vidět, jen cítíme jak nám bere motivaci, sílu a energii jako upír.
Nemá žádné svědomí, nepotřebuje žádný důvod k útoku. Jeho cílem je zabít naši aktivitu. Největší sílu nabere, když se blížíme cíli.
Stačí chvíle nepozornosti a rozpoutá drtivý útok, který zcela ochromí naši aktivitu.
Tolik k vysvětlení názvu dnešního závěrečného dílu série Jak udělat 1000 kliků za 40 minut. Nepřítele už známe. Na řadě je pár rad.
Nikdy nevěnujte příliš velkou pozornost tomu jak se cítíte před tréninkem, z mizerného pocitu před tréninkem je často ten nejlepší výkon.
Strach je dobrý přítel. Pokud nemáte aspoň trochu strach z toho, co vás v tréninku čeká, nedokážete mobilizovat všechny své síly.
Experimentujte s rychlostí kliků a rytmem hudby. Synchronizace správné rychlosti kliků, dýchání a rytmu hudby vás přivede do jakéhosi stavu změněného vědomí, ve kterém můžete překonat hranice svých vědomých možností.
V rámci celého tréninku střídejte rychlejší a pomalejší série. Největším zabijákem motivace je dlouhý monotónní průběh. Trénink musí být rozbitý do mnoha odlišných etap. V podstatě potřebujete vytvořit jakýsi scénář tréninku, který do sebe zapadne jako dobrý příběh. Tedy dobrý akční příběh.. u mě fungují scénáře jako ve starých akčních klasikách typu Rocky Balboa.
Někdy to nestačí, ten příběh je moc dlouhý a máte pocit, že umřete hned na začátku. Pak se snažím vtěsnat do tohoto velkého příběhu, mikro příběhy, ve kterých probíhá znovuzrození každých pár kliků.
Představuju si, že na každém kliku závisí přežití celého lidstva, jsem něco jako titán Atlas držící na svých ramenou oblohu :)
Musíte najít co bude fungovat pro vás, každý není dobroser klaďas jako já, takže se nebojte popustit uzdu svým vlastním temným představám, které vás nakopnou.
Jen mějte na paměti, že ani ten nejsilnější trik nevydrží napořád, potřebujete pořád nové.
Klikům zdar!
Lubomír Kamenský
Óda na kopání jámy
Ani nevím kdy jsem vlastně začal kopat, už je to tak dávno. Vždycky mi to docela šlo, ale určitě to nebyla láska na první pohled. Dnes je to láska jako trám, asi taky trochu závislost.
Lubomír Kamenský
Co čekám od svého prezidenta
Ten seznam je velice krátký, vlastně jen dvě položky. Mnohem delší seznam tvoří výčet toho, co od něj nečekám.
Lubomír Kamenský
Ovčáček na Hradě, třídní boj a prezident Má je pomsta
Zeman je prvním prezidentem po roce 89, který na Hrad vrátil nepokrytou rétoriku třídního boje. Jeho mluvčí Ovčáček se v roli politruka vypracoval k absurdní dokonalosti.
Lubomír Kamenský
Chystá se úder na plýtvače vody
Největší pitomost světa, Česko má prakticky všechny zdroje vody povrchové. Voda, která přitéká nebo naprší, hned zase odtéká. Všechna ta voda odteče úplně stejně, bez ohledu na to jestli projde naším kohoutkem nebo ne.
Lubomír Kamenský
Jak může Rusko zachránit svět
Věčná potřeba Ruska zachraňovat zůstává většinou nepochopena a končí nejčastěji vážným poškozením či dokonce smrtí zachraňovaného.
Další články autora |
Studentky rozrušila přednáška psycholožky, tři dívky skončily v nemocnici
Na kutnohorské střední škole zasahovali záchranáři kvůli skupině rozrušených studentek. Dívky...
Podvod století za 2,4 miliardy. Ortinskému hrozí osm let a peněžitý trest 25 milionů
Luxusní auta, zlaté cihly, diamanty a drahé nemovitosti. To vše si kupoval osmadvacetiletý Jakub...
Rusové hlásí průlom fronty. Ukrajinská minela jim přihrála klíčové město
Premium Jako „den průlomů“ oslavují ruští vojenští blogeři pondělní události na doněcké frontě, kde se...
NATO by Rusy porazilo, Putin má jedinou naději, řekl polský ministr zahraničí
Rusko by se mělo bát Severoatlantické aliance, protože ho v případě střetu s ní čeká „nevyhnutelná...
Pokleknete a budete prosit. Generál slíbil zničit NATO do roku 2030
Velitel čečenských sil bojujících na Ukrajině a věrný obdivovatel ruského prezidenta Vladimira...
Počkej na mě! Vyprovodil tátu do války, jeho fotka otevírala peněženky
Seriál Jeho rozzářená tvář bývala za druhé světové války vystavena v každé třídě a kanadským žáčkům...
Bijec migrantů živoří. Salvini zamrzl v minulosti, spásu hledá v bájném mostu
Premium Někdejší hvězda italské krajní pravice Matteo Salvini politicky živoří. Jeho strana Liga před...
Strach z problémového nájmu? Majitelé bytů mají získat garanci za nájemníky
Premium Stát chce motivovat majitele nemovitostí k poskytování bydlení i rizikovým nájemcům. Pronajímatelé...
Dvacet let v Unii řečí čísel. Češi dominují v kaprech, letí také Erasmus
Dvě dekády po vstupu do Evropské unie je co se týče peněz Česko více než bilion korun v plusu. Z...
Chcete, aby vaše děti měli v dospělosti bohatství? Přečtěte si, jak na to!
Správné finanční návyky a dovednosti vznikají právě v dětství. Mnoho dětí je přijímá přirozeně od svých rodičů, kteří jsou pro děti velkým vzorem....