3 způsoby, jak se OCHLADIT a dát STOP otokům nohou

.. a dát STOP strašákům v článcích časopisů a novin. Strašáci.cz je moje označení článků, které se v nás snaží vyvolat pocity strachu. Vnitřní strach je totiž teprve to, co nás opravdu dovede k nemoci. 

Poslední dobou často otevírám jednou za den nějaké aktuální zprávy. Ani vlastně nevím proč, ale mám dojem, že je to od vesmíru taková nějaká hra na to, jak zůstat nohama na zemi :-D.

Vlastně tak trochu upřímně čekám, že se dozvím v článcích něco nového, protože zákonitosti lidského těla mě nepřestávají bavit. Čtu, hledám a pak hlavně pozoruju na svém vlastním těle, jestli to co je psáno opravdu funguje tak, jak autoři popisují.

YOGA je v tomto ohledu skvělá a učí nás zejména vnímat naše těla a tak mnohé souvislosti vnímat sami na sobě. Nejlepší lektor yogy je ten, který sám hledá, ne ten, který si dá nohu za krk.

Díky yoze si tak můžete sami snadno ověřit tvrzení, vědecké výzkumy a „haluze“ napsané na interntetu.

Dnes ráno jsem otevřela článek s nadpisem: Proč v horkých letních dnech otékají nohy. Dychtivě jsem začala číst v touze si ověřit, to co sama poznávám díky svému úžasnému tělu a díky yoze.

Zklamání! Místo potvrzení, návodů, jak to udělat, aby nožky neotékaly, naše těla ve vedru netrpěla, jsem se dočetla jen o 4 závažných zdravotních problémech, při kterých mimo další zdravotních potíží je jedním z projevů otok nohou.

Vážení doktoři, lekárníci, redaktoři a hlavně manažeři farmaceutických firem: „Většina národa je zdravá a zdravá bude čím dál víc, protože se vracíme k přírodě, i kdybyste se na řasy postavili.

Pravda je prostá, stejně jako jí můžete vypozorovat v přírodě.

1. S horkem teče voda a tekutina pomaleji.
2. Jsme jako lidé složeni z vody v podobě krve, lymfy nebo nitrobuněčné tekutiny, děje se totéž i nám.
3. Co neteče, zasmrádá. Abychom tok tekutin rozběhly, potřebujeme je rozhýbat.
4. Rozhýbat je možné tělní tekutiny 3 způsoby:
5. OCHLAZENÍM. Asi netřeba vysvětlovat, jen prosím pomalu a opatrně. Rozpařený skok do ledové vody je zápřah na srdce. Ochlazovat můžete ještě studenými nápoji, zmrzlinou, ve stavu nouze klimatizací.
6. POHYBEM. Je těžké se v tom horku hýbat, ale pokud to zvládnete, vaše tělo se vám odvděčí příjemným pocitem chladu minimálně celé dopoledne. Vyrazte ráno do lesa běhat, zacvičit si s ranním chladnějším vzduchem YOGU. Vyplatí se vám to.
7. PODPOŘTE DRÁHU LEDVIN a močových cest - PŘEDKLONEM. V uzavřených studiích, pokud nemají klimatizace je v tomto počasí opravdu na padnutí. Já jsem proti klimatizacím. Ty nevyřeší, to co lidé potřebují řešit. Jen zastírají to, co naše tělo přirozeně vnímá a signalizuje. Jen potlačí projevy horka na těle, abychom podali vyšší výkon hlavně v práci. Ale co pak? Co až jemné signály, co nedělat nebudou stačit? Pak budeme mít už jen málo času pochopit, co tělo říká. Pojďme ho raději poslouchat a vnímat hned. S YOGOU. Včera jsem své klienty hned v úvodu lekce „nasoukala“ do předklonu. Chvíli jsme cvičili a pak jsem se jich zeptala, jak se v předklonu cítí lépe, než v pozicích hlavou nahoru. Odpověď byla jednoznačná. ANO. Proč? V předklonu se přirozeně protahují 2 důležité dráhy, které mají co do činění s ochlazováním těla: dráha ledvin a dráha močových cest. Jednoduše proto, že se předkloníte, bude vaše tělo lépe ochlazovat a vy v horkém počasí ucítíte úlevu. Pokud zůstanete celý den hlavou nahoru, pak si určitě nechoďte stěžovat na horké počasí ke mně :-D. NAMASTÉ.

Teplota venku, když píšu tento článek 32°C. To co říkám, taky žiju ;-).