Jak chráníte své duševní zdraví?

Chránit své duševní zdraví neznamená stavět zdi nebo se izolovat od světa. Naopak, jde o to naučit se plynout v harmonii s přírodou a lidmi kolem sebe.

Myšlenka, že se kvůli strachu z ran uzavíráme nebo obrňujeme, je způsob myšlení, který nás z dlouhodobého hlediska udržuje odpojené a zranitelné. Skutečná duševní síla pochází ze spojení, nikoli z izolace.

Žijeme na jedné planetě a veškerý život – lidský, zvířecí i rostlinný – je vzájemně propojený. Přijmeme-li přátelský a spolupracující přístup k ostatním lidem a k životnímu prostředí, sladíme se s propojenou povahou přírody. Tento přístup není jen filozofický – má přímý vliv na naši psychiku. Budováním pozitivních mezilidských vztahů a pocitu odpovědnosti za svět kolem nás vytváříme zdravější a podporující prostředí, které zase pozitivně ovlivňuje naše duševní zdraví.

Naše myšlenky mají obrovskou moc. Operují na nejvyšší úrovni přírody a jejich vliv se rozšiřuje na kolektivní vědomí lidstva a planety. Myslet na ostatní s láskou, ohleduplností a laskavostí proto pozitivně ovlivňuje svět kolem nás nepřímými a ne vždy okamžitými způsoby. Přijetím tohoto porozumění se můžeme posunout od individualistického přístupu zaměřeného na přežití k myšlení, které prospívá spolupráci a vzájemné péči.

Měli bychom proto klást důraz na vzdělávání hodnot podporujících spojení, abychom se začali cítit jako jedna skupina osmi miliard lidí na celém světě. Současné vztahy nejsou dokonalé, a proto bychom se měli zamyslet nad tím, jak žijeme, jak příroda existuje v dokonalé rovnováze altruistických vazeb, a co můžeme udělat, abychom se povznesli nad naši vrozenou egoistickou povahu, která upřednostňuje osobní prospěch před prospěchem druhých. Tímto směrem zaměřená péče o ostatní nám nakonec poskytne to, co potřebujeme pro vyvážený, harmonický a pokojný život, a zároveň zajistí dobré duševní zdraví pro nás všechny.