Milá Ivano,

protože, jak mi spousta lidí říká, absolutně postrádám smysl pro humor, nevím, zda je Váš článek voláním o pomoc či vtipným fejetonem.

Pokud to první, tak doporučuju zařadit do jídelníčku zeleninu. Spooooustu zeleniny. Vážně - tak šest až sedm kilo týdně. A ovoce. Nebudete mít pak potřebu těch nezdravých potravin sníst tolik a I když je sníte, tak dělo živiny nevstřebá, protože budete mít v jídle tu zeleninu a ta se chová trošku jako izolace proti živinám:-)

Druhým krokem by asi měla být chůze - mně se to osvědčilo - nic jiného jsem dělat nechtěl a kdybych měl v pořádku klouby, asi bych nic jiného nedělal.

Pokud budete jíst zeleninu (zelí, mrkev, kedlubny, ředkvičky. Bacha na sladkou mrkev, kukuřici, fazolky a podobně), pít hodně vody a jídlo z Pandy si date jen občas, tak Vám zaručuju, že zhubnete. A nemusíte se nijak trápit:-)

Pokud to měl být jen vtipný fejeton, tak se omlouvám, beru provaz a jdu se se svým realismem zastřelit do rybníka

Jdu s vámi