Děkujeme za pochopení.
bull002@seznam.cz
Dva postřehy.
Pokud začínáte běhat, tak vám od bolesti ani to protahování nepomůže. Chce to prostě vydržet. A druhý: strašně důležitý je terén. Pokud běháte po asfaltu, tak si zlikvidujete klouby. Takže pokud nemáte v okolí dost "měkkých" cest, raději doporučuji kolo. To má jednu velkou výhodu, zatím co běh vás limituje tak na vzdálenost do 10km, na kole by neměl být problém do 50km a to najdete spoustu zajímavých míst. A pokud si najdete zpáteční vlak, tak klidně můžete vyrazit i do 100km. I po práci je zajímavé kolo, šup 15km tam a zpět a ta hodina a půl za to stojí. Osobně mám v této vzdálenosti lázně s prameny, takže skočím na kolo za 45 minut jsem tam, jednu láhev po naplnění vypiji, druhou naplním na doma a fofrem zpět 
.
Světlonoš_v04
Re: Dva postřehy.
kolo je v pohodě, jen při těch delších vzdálenostech z toho pěkně bolí pr*el
čistotné čuně
Protahování po běhu je strašně důležitý!
Zpravidla zůstávám jen u něj.
prachyvprachu
Každý pohyb je dobrý
Já si myslím, že každý pohyb je dobrý. Běh je dost nebezpečný pro klouby dolních končetin, venku je lepší svižná chůze nebo kolo. Doma rotoped nebo crosstrenažer.
xs123
Stačilo by chodit
Benzín drajhý, všude kousek, není třeba běhat, stačí chodit. Jenže pěších je minimum, a pěších turistů, co dávají běžné trasy -20 až30km, potkáte pár kusů za den nebo ani to ne. Maximálněnějakou tu tetu s lyžařskými holemi, co s nimi píchá do asfaltu. Pčřitom nejpřirozenější pohyb, co je, je normální chůze.
- Počet článků 41
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 1701x
— Anton Pavlovič Čechov
