Zdravá výživa tady, zdravá výživa tam. Všude se objevují novinky ve zdravém stravování, přicházejí mody jako raw food, vegani, vegetariáni, paleo, přerušovaný půst a fitness doplňky. Přemýšleli jste, že byste něco vyzkoušeli, ale nechtělo se vám hodit peníz za něco, o čem pochybujete? Proto tu máte mě, člověka, co rád objevuje =D
Chtěla bych začít fitness doplňky, v tomto případě i sladkostí. Pokud se pohybujete ve fitness světe, tak vám určitě neunikl protein. Bere se zejména po silovém tréninku. A proč? Lidově proto, aby se svaly napapaly a zregenerovaly. Je opravdu vtipné, když sledujete „kulturisty“, kteří svoje fotografické příspěvky na sociálních sítích komentují: „Ať to roste“ apod. Nicméně pokud netrpíte na nedostatek bílkovin a cvičíte rekreačně, protein brát nemusíte. Pokud byste však chtěli něco přírodnějšího a domácího, dejte si třeba mléčný shake s banánem.
Kromě práškových proteinů můžete narazit i na proteinové tyčinky, a o tom tu bude dnes řeč. Všichni jsou po nich šílení, objednávají se z ciziny a pějí se na ně samé chvály. Jmenují se Questbars, tyčinky se spoustou proteinů a malým množstvím sacharidů. Musím se přiznat, že jsem podlehla komereci (styď se!) a objednala jsem si je, a ne 1krát. Beru si je málokdy a dokonce jsem je jedla i na půl, jelikož jedna vás výjde z dobrého e-shopu na 59 korun (nepočítám nehorázné poštovné) a v obchodě i za 69. Mají různé příchutě, dokonce seženete i Oreo (velmi oblíbená a bezlepková) a proteinové koláčky s arašídovým máslem. Kdo má rád sladké, tak si příjde na své. Konzistencí se zdají být trochu gumové, ale můžete s nimi i tvořit v kuchyni. Na youtube mají dokonce i pořad, kde je využívají i při pečení. Ať už od jednoduchých receptů, které mají zabrat 15 vteřin (15 secondrecepices) tzv Cooking Clean with Quest (na youtube)
Pokud vás zajímají nutriční hodnoty např. příchutě Oreo - 190 Kcal;
Složení : Proteinový koncentrát (Syrovátkový proteinový izolát, izolát mléčných bílkovin) ,oligosacharidy (100 % Přírodní probiotická vláknina), mandle, voda, neslazená čokoláda,kakao, kakaové máslo, erythritol , Obsahuje méně než 2 % následujících složek: sůl, sukraloza,stévie, buráky, kešu, mléko a přírodní aroma
oligosacharidy jsou 100% přírodní probiotická vlákna, pocházející z rostlinných zdrojů. Obsahuje alergické složky: mandle, kešu a mléčné složky
vše na http://www.questnutrition.com/
Nutno dodat, že se však opět jedná o umělý výrobek, přestože některé druhy jsou slazeny stévií, ale další erythriol. Pokud však máte chuť na nějakou svačinku po tréninku a máte přetíženou peněženku, tak tyto tyčinky jsou jedna z voleb ( a slaďoučkých). Já jsem zatím všechny neochutnala, nemám ministerský plat, ale z těch, které jsem měla, tak mohu doporučit cinnamon roll (skořicovou) a coconut&cashew (kokos s kešu). Nedávno jsem si udělala radost a čeká na mě ve spíži zmiňované koláčky, oreo a apple pie. V zahraničí přišla firma questnutrition s novinkou, a to s proteinovými chipsy. U nás nejsou zatím v dostání, ale opravdu by mě zajímalo, jak z něčeho ryze sacharidového dokážou vytvořit proteinový výrobek.
Pokud byste podlehli a chtěli nějakou ochutnat na zkoušku, vyzkoušejte některý z fitness e-shopů a nebo candystore (já jsem navštívila v Praze). Dále bych chtěla podotknout, že nejsem žádný fitness trenér, nutriční specialista atd. Přináším svůj názor a snad jsem vám lidově přiblížila nějaký ten výrobek, o kterém třeba slyšíte, ale nechcete ho vyzkoušet sami na sobě.
