Premium

Získejte všechny články
jen za 89 Kč/měsíc

Zažíváte emoční Tsunami?

Někdy nás situace nebo lidé tak rozhodí, že se cítíme jako malé děti, které neví, jak si poradit. Pokud někdo z vašeho týmu reaguje přehnaně, možná se ozývá jeho vnitřní dítě. Pochopte, proč vás některé věci tolik rozhodí.

Proč to se mnou tak mává?

Nejsilněji s námi emočně zacloumají situace či lidé, kteří nám nějak připomínají zážitky z dětství, které pro nás tenkrát byly hodně náročné či bolestné, nevěděly jsme si s nimi jako děti rady. Případně jsme v nich byly fyzicky nebo slovně trestáni, ignorováni. Na povrch tak v tu chvíli vyplavou emoce jako nespravedlnost, zlost, bezmoc, smutek, nenávist, ztráta kontroly, vina.

I tohle je dobré si uvědomit, pokud někdo z kolegů či Vašeho týmu reaguje přehnaně, ozývá se to ublížené dítě. Někdo se trefil do jeho bolavého místečka. Mnohdy ta přehnaná reakce vůbec nesouvisí s tím, kdo tu situaci vyvolal či o jak závažnou situaci jde. Jen to mozku připomnělo něco, co nás kdysi z jeho pohledu extrémně ohrozilo.

KDYŽ NĚKDO KŘIČÍ, KŘIČÍ V NĚM NĚCO O POMOC.

Jen si vzpomeňte, kdy jste naposledy křičeli nebo brečeli Vy? O co jste vlastně prosili? O pomoc, podporu, pochopení, respekt, uznání, vyslechnutí, pozornost…

Kdo se zlobí hodně často, je to většinou znak jeho vnitřní nejistoty, nízké sebelásky a víry ve své kvality, svou hodnotu, značí to jeho vnitřní nestabilitu – dotyčný si bere věci hodně osobně, vše považuje za útok na svou osobu.

Pamatujte, že křik nebo pláč je volání o pomoc. Příště, když vás nebo někoho jiného přemohou emoce, zkuste se zamyslet, co se skutečně děje pod povrchem. Vzpomeňte si, kdy jste naposledy Vy sami reagovali přehnaně a co jste v tu chvíli opravdu potřebovali.

Autor: Irena Houdková | úterý 9.7.2024 7:49 | karma článku: 4,88 | přečteno: 121x
  • Další články autora

Irena Houdková

Jak se nezbláznit ze svých emocí?

Pokud se enormně snažíme skrývat či ovládat emoce, působíme pro ostatní jako nečitelní ledoví králové či královny. Dočtete se, jak efektivně a zdravě zvládat své emoce, abyste druhými nebyli považováni za divné a nepředvídatelné.

3.7.2024 v 6:47 | Karma: 6,74 | Přečteno: 153x | Diskuse | Ostatní

Irena Houdková

První pomoc pro sebeovládání

Asi každý by si přál působit sebevědomě, jednat s chladnou hlavou, bravurně zvládat asertivní jednání. Možná známe i řadu pomůcek a doporučení, ale v reálu nás emoce stejně převálcují. Jaká jsou klíčová pravidla první pomoci?

25.6.2024 v 21:01 | Karma: 8,38 | Přečteno: 178x | Diskuse | Ostatní

Irena Houdková

Je stres Váš koždodenní chleba?

Cítíte vnitřní napětí či neklid? Trápí Vás náhlé velmi rychlé bušení srdce či pocit, že se nemůžete nadechnout? Asi Vás nepřekvapí konstatování, že jste ve stresu. Jak sobě a svému tělu pomoci?

6.6.2024 v 6:49 | Karma: 7,26 | Přečteno: 131x | Diskuse | Ostatní

Irena Houdková

Emoce pod kontrolou - klíč ke spokojenosti?

Boucháte jako papiňák a o peprná slova u Vás není nouze? Jste slyšet o dvě kanceláče dále? Nebo se mlčky stahujete do role ublížené chudinky, utápíte se ve smutku? Máte pocit, že Vás emoce ovládají a nedokážete je kontrolovat?

22.5.2024 v 6:50 | Karma: 6,52 | Přečteno: 181x | Diskuse | Ostatní

Irena Houdková

Co dělá mozek, když jsme vystresovaní

Stresík nám pořádně zamíchá karty toho, jak vnímáme svět a prožíváme určité situace. Přehodí nás do fungování primitivního zvířátka. Nacházíme se v modu bojuj nebo uteč.

16.5.2024 v 6:30 | Karma: 8,96 | Přečteno: 222x | Diskuse | Ostatní
  • Nejčtenější

Francouzský volební šok. Vyhrála levicová koalice, Le Penová je až třetí

7. července 2024  14:25,  aktualizováno  8.7 6:05

Druhé kolo předčasných parlamentních voleb ve Francii překvapivě ovládla levicová Nová lidová...

Trumpa při pokusu o atentát trefili do ucha. Střílel mladý republikán, nepřežil

14. července 2024  1:01,  aktualizováno  7:30

Republikánský kandidát na amerického prezidenta Donald Trump přežil pokus o atentát. Na...

Spadlý strom v Praze zranil dva lidi. Bouřky v Česku komplikovaly dopravu

6. července 2024  11:58,  aktualizováno  22:56

Silné bouřky, které v sobotu večer přecházely přes Česko, za sebou zanechaly mnoho škod, potíže v...

Padaly kroupy jak pingpongové míče. Bouřky se opět hnaly Českem

10. července 2024  8:02,  aktualizováno  22:52

Česko má za sebou další tropický den. Denní maxima byla ve středu překročena na 56 z celkem 167...

Vraťte se domů! Barceloňané stříkali vodu na turisty, ti opouštěli restaurace

8. července 2024  9:51

Zatímco turisté obědvali nebo se jinak občerstvovali v centru Barcelony, téměř tři tisíce místních...

Selhala ochranka? Tragédie byla blízko, střelce od Trumpa dělily desítky metrů

14. července 2024  9:58,  aktualizováno  12:54

Atentátník, který se pokusil zastřelit exprezidenta Donalda Trumpa, se podle tajných služeb dostal...

Střelili ho? Právě se stal prezidentem. Jak svědci prožívali atentát na Trumpa

14. července 2024  12:51

Když se ozvaly na volebním shromáždění exprezidenta Donalda Trumpa v Pensylvánii výstřely, nastal...

Po deštích opět horko. Na začátku týdne se vrátí tropické třicítky

14. července 2024  12:10

Přímý přenos V neděli jsou stále ještě zvýšené toky některých řek po vydatných deštích, ale už na začátku nového...

Přežili Roosevelt, Reagan a Trump. Atentátníci zabili čtyři prezidenty USA

14. července 2024  11:48

Co mají společného Abraham Lincoln, James A. Garfield, William McKinley a John Fitzgerald Kennedy?...

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

  • Počet článků 214
  • Celková karma 8,13
  • Průměrná čtenost 543x
Jsem obdivovatelka lidského mozku, autorka článků i youtube videí inspirovaných zkušenostmi mých klientů, kouč, lektorka workshopů z oblasti osobního rozvoje.
Ráda přivádím čtenáře k zamyšlení, provokuji, zpochybňuji zažité ,,pravdy“ a stereotypy v myšlení a jednání, které jsou mnohdy brzdou na cestě k úspěchu, změnám, vnitřnímu klidu, kvalitnímu spánku i spokojenosti.
Jsem opora mých klientů v náročných životních i profesních situacích, jakou je např. syndrom vyhoření. https://houdkova-profikouc.cz/

Seznam rubrik