Zkroťte závislost na cukru

Cukr může být kamarád, hýčká naše chuťové pohárky, ale velmi snadno se může stát špatným pánem a způsobit mnoho obtíží. Zkuste čtyřicetidenní výzvu bez cukru a zbavte se nebezpečné závislosti.

Jíte sladkosti každý den, nedokážete nezakončit slaný oběd sladkou tečkou, máte doma či v práci stálou zásobu sladkostí, pořád máte na něco chuť. Někdy sníte tolik sladkého, že je vám špatně. Už nepoznáte, že ananas, mango, maliny nebo obyčejné jablko jsou hodně sladké. Trpíte často zácpou, nadýmáním, a i když se nadopujete cukrem, je vám těžko, smutno a jste unavení. Pokud jste se v předchozích slovech poznali, velmi pravděpodobně jste propadli závislosti na cukru.

Hannah Freyová, vědkyně, odbornice na zdravou výživu, foodblogerka a autorka kuchařských knih, spustila v roce 2012 na svém blogu projekt Bez cukru. Čtyřicetidenní výzva, při které vynecháte cukr a začnete jíst jinak, se může stát každoroční tradicí, která vás osvobodí, zbaví obtíží a přinese do života nové chutě a klid. Samozřejmě se nemusíte cukru a sladkého zříct navždy, to by ani nebylo pro vyváženou výživu správné. Když to ale s autorkou zkusíte, možná zjistíte, že život bez cukru není vůbec složitý a může vám to opět otevřít celou škálu chutí a nových chuťových zážitků.

(z archivu autorky článku)

Ve své knize Život bez cukru, 40denní výzva vás autorka představí všechny druhy a podoby cukru a vysvětlí, jak by měla bezcukrová výzva probíhat. Zjistíte, co si můžete dát bez obavy, čemu se vyvarovat, jak se bránit nezkrotným chutím a jak si užít dobré jídlo beze studu. Zbytek knihy je již věnován nepřebernému množství lahodných receptů, z nichž se vám budu sbíhat sliny.

Publikace Život bez cukru, 40denní výzva pomůže zlepšit náladu i zažívání, a zaujme všechny, kteří se zajímají o zdravé jídlo, vyváženou stravu a nebojí se vyzkoušet něco nového.

Autor: Helena Herynková | úterý 15.4.2025 11:00 | karma článku: 7,61 | přečteno: 180x

Další články autora

Helena Herynková

Příběh z dalekého Laponska, který se může stát adventním kalendářem

Tam, kde člověk může potkat tak maximálně soby nebo rosomáky, se klidně mohou rodit i velká kouzla. Příběh jedné holčičky, která se vydá na dalekou cestu, aby našla ztracenou maminku, vám učaruje a vaše děti si jej zamilují.

20.11.2025 v 14:00 | Karma: 4,72 | Přečteno: 108x | Diskuse | Kultura

Helena Herynková

Příběh o hledání smyslu a lehkosti života

Člověk pořád někam spěchá, míří za něčím v budoucnosti a často u toho zapomíná žít teď a tady. Mnozí se neumějí zastavit, zamyslet a užít si banální krásy každodennosti, třeba nádhernou modrou barvu nebe.

16.11.2025 v 10:00 | Karma: 0 | Přečteno: 44x | Diskuse | Kultura

Helena Herynková

Román o naději, lásce a víře

Příběh o tragédii, ztrátě, ale také obrovské naději, návratech a víře, že všechno špatné se může v dobré obrátit. Zjistěte, co se může přihodit, Když kvete wiliwili.

12.11.2025 v 14:00 | Karma: 4,84 | Přečteno: 62x | Diskuse | Kultura

Helena Herynková

Objevte umění našich babiček v kostce, nebo spíš krabici

Krátký sloupek, polosloupek, žebrování, malé nopky, smyčkový vzor. Pokud nyní vůbec netušíte, o čem je řeč, tak vězte, že se jedná o techniky háčkování. Ponořte se do něj s přehlednou a zábavnou sadou Háčkované vzory.

8.11.2025 v 11:00 | Karma: 7,20 | Přečteno: 126x | Diskuse | Hobby

Helena Herynková

Švédská čokoládová pohádka

Náhlé rozhodnutí, které může změnit život, kouzelné městečko jako z pohádky a malá čokoládovna, která se stane skutečnou výzvou. Své dveře otevírá Altán s vůní čokolády.

5.11.2025 v 14:00 | Karma: 4,73 | Přečteno: 157x | Diskuse | Ona

Nejčtenější

Fotky metra, které vás dostanou: Vyhlásili jsme výherce fotosoutěže

Podzemní poetika zaujala stovku fotografů. Tento snímek jsme vybrali jako...
3. prosince 2025  7:31

Pražské metro se proměnilo v galerii. Alespoň tedy v očích desítek fotografů, kteří se zapojili do...

Prahu ovládla vánoční flotila. Galerie na kolech svítí víc než strom na Staromáku

Po celý advent až do Tří králů, tedy do pondělí 6. ledna 2026, mohou cestující...
30. listopadu 2025  14:20,  aktualizováno  1. 12. 7:04

Pražské ulice se krátce před první adventem proměnily v netradiční galerii. Jen místo obrazů po...

Do českých poboček McDonald’s dorazí Přátelé. Někteří nechápou, jiní se těší

Ze seriálu Přátelé
26. listopadu 2025  7:11,  aktualizováno  27. 11. 18:45

Rachel, Monica, Phoebe, Joey, Chandler a Ross. Svět je miluje. Na televizní obrazovky vtrhli už...

Biatlon je tu! Program olympijské sezony 2025/2026 začíná už v sobotu

DO BOJE. Biatlonistky s vyprodanými tribunami v zádech vyráží na trať závodu s...
28. listopadu 2025  10:45

Olympijská sezona startuje. Fanoušci biatlonu se už těší na 29. listopad. Ve švédském Östersundu je...

Praha rozsvítí vánoční tramvaje a autobusy. Známe novinky pro sezonu 2025

Vánoční flotila pražské MHD
29. listopadu 2025  8:04

Tramvaje či autobusy viditelné po setmění na dálku, to už je v Praze „taková tradice“. V sobotu...

I nás se vymírání slonů týká, ukazuje utajený Ben Cristovao v Africe mezi pytláky

Hlavními protagonisty dokumentu Kongo: Cena slona jsou český ochránce zvířat...
5. prosince 2025  5:02,  aktualizováno  5:02

Proč je potřeba zachránit slony v Africe a jak se to týká obyvatel Česka? I na tyhle otázky...

Rapové legendy ve Žluťáku

ilustrační snímek
5. prosince 2025  4:57

Klubovou sezónu v Music clubu Žlutý pes rozproudí hip-hopová stálice Peneři strýčka Homeboye, která...

Brněnský soud se bude zabývat dalšími dohodami o vině a trestu v kauze Stoka

ilustrační snímek
5. prosince 2025,  aktualizováno 

Krajský soud v Brně se dnes bude v kauze Stoka zabývat dalšími třemi dohodami o vině a trestu,...

Vlak srazil na Blanensku ženu. Provoz je zaveden na jedné traťové koleji

Mladík v Černošicích uvázl ve dveřích osobního vlaku, který ho následně několik...
4. prosince 2025  21:32,  aktualizováno  21:55

Ve čtvrtek v noci srazil vlak ženu mezi Letovicemi a Skalicí nad Svitavou na Blanensku. Provoz byl...

GERnétic pod lupou: Zkoušíme tři produkty, které slibují lifting, zklidnění i okamžitý glow
GERnétic pod lupou: Zkoušíme tři produkty, které slibují lifting, zklidnění i okamžitý glow

Jaké to je, když tři redaktorky otestují tři ikonické produkty GERnétic? Vyzkoušely jsme liftingovou kúru Tenseur Flash, jemný Cold Cream Mousse a...

  • Počet článků 218
  • Celková karma 5,90
  • Průměrná čtenost 256x
Narodila jsem se a žiju v Praze, vystudovala jsem Obchodní akademii. Dvacet let jsem pracovala v oblasti knižního marketingu a PR. Od podzimu 2022 jsem přesídlila do bankovnictví, ale vášeň pro psaní a knihy mě rozhodně neopustila. Ve volném čase píši divadelní a knižní recenze, nebo glosy k současnému dění, a s chutí pěšky objevuji různá zákoutí krásné Prahy.
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.