Ať už za krkem nebolí

Bolest a napětí v krční páteři už se snad počítá mezi moderní civilizační problémy. Jak se tohoto neduhu zbavit konzervativní cestou, poradí publikace Krční páteř – účinná pomoc při bolesti.

Doktorka Petra Brachtová a Roland Liebscher-Bracht už se více než třicet let věnují výzkumu pohybového aparátu i terapeutické praxi ve svém Centru zdraví. Podařilo se jim vyvinout účinnou cvičební metodu proti bolesti, kterou ve svém centru s klienty praktikují. Poznatky shrnuli do několika knih, z nichž každá se věnuje jiné oblasti.

V knize Krční páteř – účinná pomoc při bolesti se seznámíte se speciálním programem protahovacích a posilovacích cviků, ale také osteopresury a fasciální masáže, díky nimž můžete získat zpět uvolněnou a pružnou šíji a zbavit se vleklé a otravné bolesti, která se neustále vrací.

(z archivu autorky článku)

Před samotným cvičením se ale samozřejmě seznámíte se skutečnými příčinami bolesti krční páteře, zjistíte základní anatomii, rozklíčujete podrobnosti i svých obratlích a důvodech jejich nesprávného postavení. A nakonec vás autoři provedou samotnou cvičební metodou, u níž zjistíte, že stačí věnovat si pár minut denně, abyste si pomohli od ztuhnutí šíje, namoženého svalstva či dokonce ostré, vystřelující bolesti. Cvičební rady jsou doplněné též návrhy na stravovací návyky a příběhy pacientů.

Krční páteř nese tíhu našeho mozku a lebky a je tedy třeba o ni pečovat. Kniha je vhodná pro všechny, kteří mimo tradiční medicíny rádi vyzkoušejí proti bolesti také další léčebné procesy a cesty.