Lékařem jste i vy: Sídlí ta nejlepší lékárna v nás samotných?

Nedávno se mi dostala do rukou kniha, která mi mluví z duše. Jmenuje se „Lékařem jste i vy“ od Kristiny Höschlové.

Pokud autorku neznáte, je to žena mnoha tváří – anestezioložka, lékařka bez hranic, záchranářka horské služby, ale také žena, která s hlubokou pokorou vnímá sílu přírody a lidského ducha. Autorka učí, jak předcházet chorobám, jak si poradit v nouzi a zároveň připomíná, na co jsme v moderním světě úplně zapomněli: že naše tělo má neuvěřitelnou schopnost regenerace, pokud mu k tomu dáme správné nástroje.

V knize se podrobně věnuje dvanácti tématům, na každý měsíc jedno:

• Leden: Vzduch a dech, Únor: Chlad a úsměv, Březen: Barvy a jóga
• Duben: Zvířata a zpěv, Květen: Květiny a aromaterapie, Červen: Světlo a postoj
• Červenec: Voda a hydratace, Srpen: Teplo a dotek, Září: Země a chůze naboso
• Říjen: Oheň a hravost, Listopad: Zastavení se a nicnedělání, Prosinec: Smysly a vnitřní ticho

Návrat k harmonii

Kniha nás provází celým rokem a ukazuje, jak se naše potřeby mění s ročními obdobími. Zatímco jaro patří hlasu a energii, podzim nás skrze hudbu vrací do vnitřního ticha a reflexe. Autorka, sama aktivní muzikantka připomíná, že hudba dokáže „naladit“ rozladěné tělo zpět do rovnováhy.

Při čtení jsem si vzpomněla i na její předchozí knihy (Lékařem mezi pouští a minami a Lékařem mezi nebem a horami). Zaujala mě historka z jejích studií, kdy si jela přivydělat do Francie. Farmář jí řekl, že pomoc nepotřebuje, ale když Kristina vytáhla housle a zahrála, práci dostala. Podobně silný moment popisuje z Afghánistánu, kde kolegovi k narozeninám zahrála Dvořákovu Humoresku – byl to ten nejcenější dar, který mohl v danou chvíli dostat.

Zpěv jako recept na zdraví

V kapitolách věnovaných jarnímu probouzení autorka krásně popisuje, jak zpěv ovlivňuje naši fyziologii. Není to jen o rytmu a melodii. Jde o hluboké dýchání a vibrace, které projdou celým tělem, o uvolnění napětí, které se v nás hromadí. Zpěv v jejím podání není výkonnostní disciplína, ale způsob, jak:

• Zklidnit tepovou frekvenci a harmonizovat dech.
• Odbourat stresový hormon, který stojí za polovinou našich civilizačních neduhů.
• Propojit se s ostatními, což je lék na osamělost, která trápí čím dál více lidí.

Fascinuje mě, jak lékařka, která denně bojuje o životy, dokáže s takovou lehkostí napsat, že píseň může být stejně důležitá jako správně podaný lék.

Na závěr

Čtení knihy „Lékařem jste i vy“ od Kristiny Höschlové mě utvrdilo v tom, že aktivní přístup k vlastnímu životu není jen „koníček“. Je to základní stavební kámen našeho zdraví.

Až tedy příště ucítíme únavu nebo splín, zkusme se místo pilulky nejdřív zhluboka nadechnout a zazpívat si svou oblíbenou píseň. Možná zjistíme, že ta nejlepší lékárna se skutečně skrývá přímo v nás samotných.

Knihu „Lékařem jste i vy“ Kristiny Höschlové vydalo nakladatelství „nastole“ v roce 2025.