Diskuse
Nespím.
Děkujeme za pochopení.
Kristine.Z.Kochanska
Kolegové...
Nic nepotěší víc, než neštěstí druhého, zde to vidím tak, že je dobře vědět, že jsou na tom lidi i hůř a moc se tedy nelitovat.
Před rokem jsem měla dost hoňky v práci, volali mi domů i v noci, díky staré infrastruktuře a jednomu "spořínkovi", který mi brzdil příděl financí. Ale to není to, o čem chci psát. Bylo to ale hrozné období, třes, neschopnost něco pozřít, srajda, spánek hodinu, dvě apod. Moc si všechno beru atd. Už mi bylo tak zle, že jsem šla i k lékaři. Začal mě cpát nějakými antidepresivy. Hm, pár kilo navíc, zaplaťbůh za jaro a teplo. Na jaře jsem vynechávala ten sajrajt, asi měsíc. Teď je mi podle toho, jak to jde v zaměstnání, když se něco nedaří, zase nespím, ale už to není tak hluboké. Ale chce to si začít užívat života, odměňovat se, dopřát si příjemné věci. Teď a hned. Jo, a když je nejhůř, pomáhá mi jakžtakž půlka Oxazepamu. Ale ty loňské stavy jsou pryč a spím už i 5-6 hodin.
Cítím s vámi.
Kristine.Z.Kochanska
Re: Kolegové...
Jo a ještě před pár lety jsem spala vždy a všude na přání....
helfi
toť kouzla podvědomí...
...mě pomohla kineziologie. Ale pozor na šarlatány! Nejlíp vyhledat psychologa s kineziologickou praxí. Držím palce, dobrou noc.
drtinajan
Mel jsem
podobny problem, nespal jsem tahem (krome nekolika desitek minut denne) temer tri mesice. Ten prvni mesic jsem byl v jakemsi podivnem tranzu, byl jsem schopen podavat neuveritelne fyzicke vykony. Ale pak to bylo opravdu hodne spatne. Po trech mesicich jsem se obratil na doktora, nasledovalo doporuceni na psychiatrii kde mi diagnostikovali tezkou klinickou depresi. Tri mesice nemocenske, psychofarmaka. Na spani mi hodne pomohl lexaurin. Dostal jsem se z toho, sice mam spani docela lehke, ale vetsinou tech 5 hodin v noci spim. Vy asi depresi nemate (to uz by jste urcite vedel). Drzim Vam palce at se z toho dostanete...
vohorelej_ strom
Nikomu tento problém nezávidím.
Sám spím jak mimino mezi 5 - 7 hodinami denně, moje práce není zvlášť fyzicky náročná, ale po 10ti hodinách na čerstvém vzduchu (spíše přecházení od jednoho místa ke druhému) se mi zavírají oči po každém jídle. Musím se tomu bránit, protože zdřímnout si třeba na hodinku odpoledne (i méně), tak večer neusnu a když se pak dostanu do jakéhosi polospánku, tak jsem další den nepoužitelný a trpím. Ale sklenku dobrého červeného si dám téměř každý den.
Myslím, že neexistuje universální rada jak na spánek. Možná něco změnit v životním stylu, jako když nás potká každá jiná nemoc.
Hodně úspěchů.
Quazi
jóga
Měla jsem podobné potíže, pomohla mi jóga, obecně spíš dechové cvičení. Vlastně jsem s tím začala kvůli bolesti zad a postupné vymizení nespavosti byl jaksi vedlejší efekt. Jinak já se s tím už smířila a dnes se cítím jako výherce ve sportce. Chce to ale disciplínu a pravidelnost. A musíte k tomu i upravit životosprávu. U mne to pomohlo, přála bych vám, aby to pomohlo i vám.
PuppyLocal
Znam
S ruznymi prasky jsem mel take spatne zkusenosti, clovek po nich sice "spi", ale rano je to jako kdyz vas nekdo prastil do hlavy. To je snad jeste horsi nez nespat vubec. Nakonec se ukazalo ze problem byl krcni pater.
Tom86
óh tak to bych nenapsal líp
Musel jsem se smát po přečtení vašeho článku. To je jak kdybych to napsal já. Už to trvá druhý rok, začalo to špatným spolubydlou na koleji(který spal přes den a v noci hrál skvělý hry na počítači) a pokračuje to i nadále. I přes to, že nemám žádné problémy v mém vědomí. Ještě abych popsal další symptom, tak já mám ještě problém, že mám strašně teplé nohy, takže ani studená sprcha mi nepomáhá. Víno pomáhá až po druhém litru, ale zas nechci být alkoholik, prášky jsou na 3 hodinový spánek a cítíte se ještě hůře, medunka je je k ničemu, sex váš nabíjí ještě víc .) Objednal jsem se k doktorovi jak říkáte odborníkovi, tak jsem zvědav, asi mi stejně řekne, že jsem citlivej kluk a že mi pomůže, tak akorát se s tím smířit, no ale stejně jsem zvědav. Tak hodně zdaru a věřte: Horší už to být nemůže!
kočka
To Vám teda nezávidím
já dřív neměla ze spánkem vůbec žádný problém,spíš naopak.Ale nyní mám 2 měsíce vážné rodinné problémy a pár nocí,kdy jsem skutečně ani na min. neusnula jsem prožila.Poslední dny je to lepší a tak si neumím představit,mít takové problémy dlouhodobě.Držím palce ať konečně něco zabere!
Šípková Růža
Jak na to?
Kdybych věděla jak, tak Vám mileráda přenechám 50% svého častého, často dlouhého a vydatného spánku. Pak bychom pravděpodobně byli ideální ( a já bych konečně byla schopna něco začít, udělat, dodělat....). Jestli na něco přijdete, tak se ozvěte. Mně by se trochu nespavosti hodilo:)