a teď trochu vážně- nevážně

jako je oheň a voda, plus a mínus, černá a bílá, světlo a tma, dobro a zlo, ledová a horká, vpravo a vlevo (pokračujte libovolně dlouho...), tak jsou i negativní a pozitivní emoce.Nechte je přijít, ony zase odezní.  Popřít a nechtít jedny, či druhé...znamená vychýlit rovnováhu. To je nepřirozený stav 

Re: a teď trochu vážně- nevážně

Přesně tak. Emocím netřeba dávat hned znaméínka. A pokud máte emoci, která by vás mohla nutit někomu ublížit, najděte si neškodný způsob vybití a pak teprve hledejte způsob, jak odstranit její zdroj: Změnit to, co jde, smířit se s tím, co změnit nejde a naučit se tyto dvě věci rozeznávat.

Zakazovat si emoce vede k jejich popření, vytlačení do podvědomí, odkud vyhřeznou tehdy, když to nejmíň potřebujete: Když něco popřete a vytlačíte, tak tím si znemožníte s tím pracovat, ale působí to dál.

mňo, mám z toho rozporuplný pocity, asi tyto