Premium

Získejte všechny články
jen za 89 Kč/měsíc

Jak se chovat v parných dnech

V Evropě je nyní vedro a sucho. Maximální teplota dle předpovědi na příští úterý v mém bydlišti v Nizozemsku, kousek od Haagu a od Severního moře, prý bude 37 stupňů Celsia. 

Ve Španělsku, Portugalsku, Francii a Chorvatsku řádí díky vedru a suchu požáry. 

Jsem teplomilný tvor. Miluji teploty kolem 22 stupňů Celsia. Nevadí mi teploty kolem 26 stupňů. Teploty nad 30 stupňů moc rád nemám. 

Jak se chovat ve vedrech?

1. Brzo ráno dobře vyvětrat, nejlépe udělat trochu průvan a pak okna zavřít. 

2. Celý rok se otužovat. Sprchování vždy končit studenou sprchou. Nejsem si tím zcela jist, ale myslím si, že kdo je otužilý vůči zimě, je otužilý i vůči teplu. 
Ve vedrech se několikrát během dne omýt studenou vodou a chladnou vodou osprchovat. 

3. Pomůže také návštěva koupaliště nebo odjet do přímořského letoviska. Pobyt ve vodě člověka ochladí. 

4. Dostatečně pít, nejlépe vodu a alespoň 2 litry denně. 
Mně dělá dobře si dát po obědě jednu porci jogurtové zmrzliny s lesními plody.  

5. Jíst méně než jíme obvykle. Není to příliš známo, ale běžní lidé, tj. ti, kteří nevykonávají těžkou fyzickou práci anebo příliš nesportují, spotřebují více energie na udržování tělesné teploty než na pohyb a na myšlení (i myšlením spotřebováváme energii, ale ne příliš). 

Body 4 a 5 asi není třeba příliš zdůrazňovat. Ve vedrech mají lidé zpravidla žízeň a tedy pijí, a nemají tolik hlad a tudíž méně jí. Někteří staří lidé však necítí tolik žízeň, málo pijí a jsou pak dehydratovaní. Obzvláště v době veder jim to může hodně uškodit. 

6. Celý rok se dostatečně pohybovat. Ve vedrech je však dobré zbytečný pohyb omezovat. 

Dalo by se možná vyjmenovat více věcí. Já však zmiňuji toto: 

Ve vedrech si prohlížejte mé fotoblogy o novoročním ponořování se do Severního moře.

V diskusi pod některými těmito fotoblogy mi někteří čtenáři napsali, že jim z nich je zima. 

Novoroční ponoření se do Severního moře, 2011

Novoroční ponoření se do Severního moře 2012 – II ponořování

 

 

Autor: Jaroslav Chudáček | sobota 16.7.2022 12:55 | karma článku: 24,49 | přečteno: 539x
  • Další články autora

Jaroslav Chudáček

Oslava Silvestra v Nizozemsku

Ačkoliv dnes dosti fouká vítr, přesto Nizozemci odpalují petardy (naštěstí v ne tak velkém množství) a vypalují světlice.

31.12.2023 v 23:20 | Karma: 20,87 | Přečteno: 514x | Diskuse| Společnost

Jaroslav Chudáček

Reakce na článek blogera Zieglera "Komunisté změnili Čechy v nemyslící pasivní stádo".

Nechci nijak popírat špatný vliv komunistů na myšlení Čechů a Moravanů. Těch špatných vlivů tady však bylo více:

27.11.2023 v 17:04 | Karma: 28,50 | Přečteno: 1251x | Diskuse| Politika

Jaroslav Chudáček

Geert Wilders a jeho PVV vyhráli předčasné volby v Nizozemsku

Geert Wilders a jeho PVV překvapivě vyhráli předčasné volby v Nizozemsku. Jak k tomu došlo a jak bude probíhat formace nové vlády? Stane se Wilders předsedou nové vlády?

23.11.2023 v 21:35 | Karma: 23,92 | Přečteno: 668x | Diskuse| Politika

Jaroslav Chudáček

Nutella je stále levnější

Nutella, stejně jako většina potravin, zdražuje. Lidé sledují ceny tohoto produktu v různých baleních, v různých zemích a různých obchodech. Bohužel málokdo však ví, že z jistého úhlu pohledu cena Nutelly klesá.

20.11.2023 v 18:48 | Karma: 23,91 | Přečteno: 655x | Diskuse| Společnost

Jaroslav Chudáček

Mužský a ženský tenis

Včera se ve Wimbledonu konalo finále ženské dvouhry. Velmi pěkné utkání vyhrála Češka Markéta Vondroušová, která porazila světovou šestku Tunisanku Uns Džábirovou dvakrát 6:4. Bylo to napínavé utkání.

16.7.2023 v 20:57 | Karma: 23,67 | Přečteno: 718x | Diskuse| Sport
  • Nejčtenější

Policie v pohotovosti kvůli hrozbě terorismu. Zadržela podezřelého cizince

8. června 2024  23:01,  aktualizováno  9.6 12:41

Policie dopadla cizince podezřelého ze zvlášť závažného zločinu, po kterém vyhlásila pátrání v...

„Ukrajinská sebevražda“. Intriky v Kyjevě čím dál víc frustrují Západ

11. června 2024  19:21

Kádrové změny nezmítají jen ruským ministerstvem obrany, rostoucí pozornost vzbuzují i rošády v...

Dar pro Ukrajinu prostřednictvím Čechů vyvolal na Tchaj-wanu bouři

10. června 2024

Premium Dar, který má pomoci Ukrajině s obnovou tamního zdravotnictví, způsobil na Tchaj-wanu politický...

Volby vyhrálo ANO před SPOLU. Stačilo! i Přísaha mají dvě křesla, propadli Piráti

9. června 2024  20:29,  aktualizováno  10.6

Volby do Evropského parlamentu vyhrálo v Česku hnutí ANO. Od voličů získalo 26,14 procenta hlasů,...

Policie prověřovala nákup vojenského materiálu pro Ukrajinu. Zajistila 300 milionů

5. června 2024,  aktualizováno  8.6 21:12

Premium Česká policie v tichosti prověřovala třaskavý případ, který může mít negativní dopad na zbrojní...

Starostové nesouhlasí s plánem na další rušení pošt, testy chtějí překazit

14. června 2024

Premium Česká pošta začala na venkově testovat, nakolik zvládne klasické poštovní pobočky nahradit Mobilní...

Začíná nová éra válčení. Na Ukrajině proběhla první bitva robotů na světě

14. června 2024

Premium Historie si možná bude pamatovat, že jedna z prvních bitev mezi roboty se odehrála na Ukrajině...

Kazaň a Helena. Ruská a americká jaderná ponorka se přiblížily na dohled

13. června 2024  22:12

Na Kubě, kam tento týden dorazily ruské bojové lodě, se nachází i americká jaderná ponorka USS...

„Jako impérium si musíme podrobit barbary.“ Ruský moderátor rozzuřil Číňany

13. června 2024  22:11

Ruský propagandistický moderátor Sergej Mardan silně pobouřil čínské uživatele sociálních...

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

  • Počet článků 264
  • Celková karma 0
  • Průměrná čtenost 1134x
Matematik, logik a informatik. Vystudoval na Matematicko-fyzikální fakultě Karlovy university v Praze (RNDr. a CSc.). Od roku 1977 žije v Nizozemsku. Zde pracoval ve výzkumu, jako docent informatiky na univerzitě a v softwarovém průmyslu.
Agnostik. Levicový liberál - liberál se sociálním cítěním v původním slova smyslu, tj. ne neomarxista, kam bohužel mnozí levicoví liberálové v posledních letech sklouzli.
Má rád hudbu, literaturu, filosofii, historii, vědu a sport. Mluví šesti jazyky a rád cestoval. Rád čte i píše.
Od listopadu 2012 starobní důchodce, který si - přiměřeně svému věku :-) - užívá života a dělá věci, na které dříve neměl dostatek času.
 



 

Pokud chcete vidět seznam rubrik a další informace, tak níže klikněte na "+ více".

Seznam rubrik

Oblíbené blogy

Oblíbené články

Co právě poslouchám

Oblíbené knihy

Oblíbené stránky