Premium

Získejte všechny články
jen za 49 Kč/měsíc

Jak se chovat v parných dnech

V Evropě je nyní vedro a sucho. Maximální teplota dle předpovědi na příští úterý v mém bydlišti v Nizozemsku, kousek od Haagu a od Severního moře, prý bude 37 stupňů Celsia. 

Ve Španělsku, Portugalsku, Francii a Chorvatsku řádí díky vedru a suchu požáry. 

Jsem teplomilný tvor. Miluji teploty kolem 22 stupňů Celsia. Nevadí mi teploty kolem 26 stupňů. Teploty nad 30 stupňů moc rád nemám. 

Jak se chovat ve vedrech?

1. Brzo ráno dobře vyvětrat, nejlépe udělat trochu průvan a pak okna zavřít. 

2. Celý rok se otužovat. Sprchování vždy končit studenou sprchou. Nejsem si tím zcela jist, ale myslím si, že kdo je otužilý vůči zimě, je otužilý i vůči teplu. 
Ve vedrech se několikrát během dne omýt studenou vodou a chladnou vodou osprchovat. 

3. Pomůže také návštěva koupaliště nebo odjet do přímořského letoviska. Pobyt ve vodě člověka ochladí. 

4. Dostatečně pít, nejlépe vodu a alespoň 2 litry denně. 
Mně dělá dobře si dát po obědě jednu porci jogurtové zmrzliny s lesními plody.  

5. Jíst méně než jíme obvykle. Není to příliš známo, ale běžní lidé, tj. ti, kteří nevykonávají těžkou fyzickou práci anebo příliš nesportují, spotřebují více energie na udržování tělesné teploty než na pohyb a na myšlení (i myšlením spotřebováváme energii, ale ne příliš). 

Body 4 a 5 asi není třeba příliš zdůrazňovat. Ve vedrech mají lidé zpravidla žízeň a tedy pijí, a nemají tolik hlad a tudíž méně jí. Někteří staří lidé však necítí tolik žízeň, málo pijí a jsou pak dehydratovaní. Obzvláště v době veder jim to může hodně uškodit. 

6. Celý rok se dostatečně pohybovat. Ve vedrech je však dobré zbytečný pohyb omezovat. 

Dalo by se možná vyjmenovat více věcí. Já však zmiňuji toto: 

Ve vedrech si prohlížejte mé fotoblogy o novoročním ponořování se do Severního moře.

V diskusi pod některými těmito fotoblogy mi někteří čtenáři napsali, že jim z nich je zima. 

Novoroční ponoření se do Severního moře, 2011

Novoroční ponoření se do Severního moře 2012 – II ponořování

 

 

Autor: Jaroslav Chudáček | sobota 16.7.2022 12:55 | karma článku: 24,49 | přečteno: 543x

Nominujte autora do ankety Bloger roku

Další články autora

Jaroslav Chudáček

Oslava Silvestra v Nizozemsku

Ačkoliv dnes dosti fouká vítr, přesto Nizozemci odpalují petardy (naštěstí v ne tak velkém množství) a vypalují světlice.

31.12.2023 v 23:20 | Karma: 21,07 | Přečteno: 535x | Diskuse | Společnost

Jaroslav Chudáček

Reakce na článek blogera Zieglera "Komunisté změnili Čechy v nemyslící pasivní stádo".

Nechci nijak popírat špatný vliv komunistů na myšlení Čechů a Moravanů. Těch špatných vlivů tady však bylo více:

27.11.2023 v 17:04 | Karma: 28,60 | Přečteno: 1265x | Diskuse | Politika

Jaroslav Chudáček

Geert Wilders a jeho PVV vyhráli předčasné volby v Nizozemsku

Geert Wilders a jeho PVV překvapivě vyhráli předčasné volby v Nizozemsku. Jak k tomu došlo a jak bude probíhat formace nové vlády? Stane se Wilders předsedou nové vlády?

23.11.2023 v 21:35 | Karma: 24,07 | Přečteno: 676x | Diskuse | Politika

Jaroslav Chudáček

Nutella je stále levnější

Nutella, stejně jako většina potravin, zdražuje. Lidé sledují ceny tohoto produktu v různých baleních, v různých zemích a různých obchodech. Bohužel málokdo však ví, že z jistého úhlu pohledu cena Nutelly klesá.

20.11.2023 v 18:48 | Karma: 23,91 | Přečteno: 673x | Diskuse | Společnost

Jaroslav Chudáček

Mužský a ženský tenis

Včera se ve Wimbledonu konalo finále ženské dvouhry. Velmi pěkné utkání vyhrála Češka Markéta Vondroušová, která porazila světovou šestku Tunisanku Uns Džábirovou dvakrát 6:4. Bylo to napínavé utkání.

16.7.2023 v 20:57 | Karma: 23,67 | Přečteno: 736x | Diskuse | Sport

Nejčtenější

Pavel se s Babišem neshodl. Prezident trvá na účasti na summitu NATO, hrozí žalobou

Prezident Petr Pavel přijal na Hradě premiéra Andreje Babiše (8. května 2026)
8. května 2026  5:15,  aktualizováno  14:10

Jednání prezidenta Petra Pavla s premiérem a předsedou ANO Andrejem Babišem o zastoupení Česka na...

O kolik lze překročit rychlost za volantem v roce 2026? Tabulka tolerancí a pokut pro řidiče

Upozornění na měření rychlosti v ulici A. Dvořáka nechybí, avšak řidiči...
8. května 2026  17:43

Při rozhodování o postihu za překročení limitu přihlížejí policisté zejména k naměřené rychlosti....

Blíží se další výluka, metro C tři dny nepojede. Jak se dostat z Kobylis na Pankrác?

Stanice metra Budějovická
7. května 2026  6:58

Kdo si na prodloužený květnový víkend naplánoval rychlou cestu přes centrum metrem, bude muset...

Skrytý ráj kousek za Prahou. „Tajná“ zahrada přetéká květy a lidé o ní skoro nevědí

Arboretum Všenory je méně známou alternativou k velkým zahradám typu Průhonice....
6. května 2026  7:30

Lepší než Průhonice? Voňavými kvítky čerstvě obdařené lýkovce, koberce plaménků, ale i nespočet...

Levnější doprava pro lidi nad 70 let? Další pražská radnice spustila Senior taxi

ilustrační snímek
9. května 2026  12:23

Od začátku května mohou senioři z Praha 14 využívat novou službu Senior taxi. Lidé nad 70 let...

Slevy až 50 procent z radnice. Corrency v Praze láká seniory, kritici ale varují před křivením trhu

Corrency je systém na podporu lokální ekonomiky. Radnicím umožňuje nastavit...
12. května 2026  4:59

Projekt Corrency by měl mít ideálně zcela jednoduchý cíl: „donutit“ místní obyvatele nakupovat u...

V Brně začne Divadelní svět, potrvá do 24. května, nabídne 90 akcí

ilustrační snímek
12. května 2026,  aktualizováno 

Vystoupením nizozemského tanečního souboru Nederlands Dans Theater 2 dnes začne mezinárodní...

Hasiči na jihu Moravy čerpali vodu ze sklepů, blesk zasáhl vlak

Hasiči na jihu Moravy čerpali vodu ze sklepů, blesk zasáhl vlak
11. května 2026  22:13

Vodu ve sklepech, popadané stromy na silnicích i vlak zasažený bleskem dnes museli řešit hasiči v...

Na Vysočině měli zatím hasiči kvůli bouřkám nejvíc práce na Žďársku a Jihlavsku

ilustrační snímek
11. května 2026  21:18,  aktualizováno  21:18

Na Vysočině měli hasiči od dnešního odpoledne kvůli počasí s bouřkami čtyři desítky výjezdů. Nejvíc...

Ideální na snídani i rychlou večeři? Test čerstvých sýrů s jogurtem Hollandia
Ideální na snídani i rychlou večeři? Test čerstvých sýrů s jogurtem Hollandia

Jemná krémová textura, svěží chuť a univerzální využití v každodenní kuchyni. Redakce eMimina otestovala dva čerstvé sýry s jogurtem od české...

  • Počet článků 264
  • Celková karma 0
  • Průměrná čtenost 1141x
Matematik, logik a informatik. Vystudoval na Matematicko-fyzikální fakultě Karlovy university v Praze (RNDr. a CSc.). Od roku 1977 žije v Nizozemsku. Zde pracoval ve výzkumu, jako docent informatiky na univerzitě a v softwarovém průmyslu.
Agnostik. Levicový liberál - liberál se sociálním cítěním v původním slova smyslu, tj. ne neomarxista, kam bohužel mnozí levicoví liberálové v posledních letech sklouzli.
Má rád hudbu, literaturu, filosofii, historii, vědu a sport. Mluví šesti jazyky a rád cestoval. Rád čte i píše.
Od listopadu 2012 starobní důchodce, který si - přiměřeně svému věku :-) - užívá života a dělá věci, na které dříve neměl dostatek času.
 



 

Pokud chcete vidět seznam rubrik a další informace, tak níže klikněte na "+ více".
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.