Změna je život
S jistotou se cítíme v bezpečí. Ale všeho s mírou. Může se stát, že snadno zajedete do nudného stereotypu a přestanete tvořit, žít. Budete jen přežívat dobu mezi narozením a smrtí. A to může být trochu nuda.
Udělejte dnes něco jinak. Cokoliv. Něco malého. Vytáhněte ze skříně triko, které jste už dlouho neměli na sobě. Udělejte si čaj nebo kávu do hrnku, který je až úplně daleko v polici a téměř jste na něj zapomněli. Jeďte domu jinou cestou, jinou ulicí. Zaparkujte tam, kde jste ještě nikdy nestáli. Kupte si úplně jiný druh pečiva, než jste zvyklí. Běžte na procházku místo sledování večerních zpráv…
Ano… zkuste to. Udělejte každý den něco jinak. Naučíte se lépe zvládat změny, které v životě nastanou. Je fajn když víte, co bude následovat, ale ještě lepší je, když se můžete radovat z toho, co nově přišlo. Jak řekl Steve Jobs ve svém slavném projevu ke studentům na univerzitě ve Standfordu: Zůstaňte blázniví, neusazujte se :)
Lenka Chlebková
Potravinové intolerance
Není Vám dobře, cítíte se unavení, bolí vás hlava nebo břicho? Pokud ano, určitě to není jen tak bez příčiny. Normální je cítit se dobře. Většina z nás si uvědomuje, že to může byt způsobeno např. stresem v zaměstnání, ale na druhou stranu, přesto to neřeší. Stejně tak na vině může být špatná strava. Běžný současný jídelníček obsahuje mnoho cukru a tuku, mouku a různé náhražky plnohodnotných potravin. Pokud toto tělu dávám jako zdroj energie, je jasné že na současné životní tempo to nestačí.
Lenka Chlebková
Pestrost tréninku
Jste pravidelně v pohybu? Máte své oblíbené cvičení nebo pohybovou aktivitu? To je moc dobře. Pamatujte však na to, že stále stejné zatížení svalových skupin i kardiovaskulárního systému po čase nevede ke zlepšení. Tělo si na zátěž zvykne a dále už nepřináší žádné výsledky, pouze udržuje setrvalý stav. Pokud se tedy hýbete s cílem zvyšování kondice nebo redukce hmotnosti, měli byste aktivity i zátěž střídat.
Lenka Chlebková
Motivace při tréninku
Říká se, že cvičení není pravidelně se hýbat, protože musím zhubnout, vytvarovat svaly... Cvičení je životní styl. A určitě pro mnohé nadšence ano. Když pomineme ty, kteří se nechtějí o své tělo starat a cítit se dobře, zůstane skupina lidí, kteří ještě k nadšencům úplně nepatří, ale vcelku rádi se hýbou a „dělají něco pro sebe“, ale občas se jim prostě nechce.
Lenka Chlebková
Kde je vůle, tam je i cesta
Pokud se pro něco rozhodneme a opravdu to chceme udělat, pustit se do toho a vydržet, tak objevíme i cestu, prostředky, jak toho dosáhnout. Bez výmluv. Někdy to nebude jednoduché, mnohokrát se objeví pocit, že je to zbytečné a že to stejně nikam nevede. V těchto chvílích odpadávají ti, kteří v sobě nemají dostatek motivace.
Lenka Chlebková
Jídlo bychom měli vychutnávat
Hlavním zdrojem energie je samozřejmě potrava. Je třeba však vzít v úvahu, že i pro strávení přijaté potravy je třeba určité množství energie. Každý jistě dobře zná pocit, kdy se najedl téměř k prasknutí a po takové porci stěží budete mít energii pro běžné činnosti pracovní, natož pohybové, sportovní. Nejlepší možností v takových případech se jeví gauč a horizontální poloha těla.
| Další články autora |
Vánoční strom na kruháči na pražském Žižkově. Gerilová akce místních se proměnila v oficiální akci
Děkuji touto cestou neznámému, který nám opět ozdobil kruháč Ambrožova/Šrámkové krásným vánočním...
Fotky metra, které vás dostanou: Vyhlásili jsme výherce fotosoutěže
Pražské metro se proměnilo v galerii. Alespoň tedy v očích desítek fotografů, kteří se zapojili do...
Kdo ví víc o Vánocích? Otázky, které prověří i Ježíška
Zazvonil zvoneček! Je čas zjistit, jestli máte srdce vánočního elfa, nebo duši lehce kyselého...
Prahu ovládla vánoční flotila. Galerie na kolech svítí víc než strom na Staromáku
Pražské ulice se krátce před první adventem proměnily v netradiční galerii. Jen místo obrazů po...
Kde mají nejlevnější burger? Porovnali jsme pět největších fastfoodů v Česku
Už za pár dní rozvíří vody českého fastfoodového rybníčku příchod nového, dlouhé měsíce očekávaného...
Znojmo bude příští rok hospodařit se schodkem 236 milionů korun
Znojmo bude příští rok hospodařit s výdaji 1,693 miliardy korun a příjmy 1,457 miliardy korun....
Hvězdou festivalu Slunovrat v Opavě bude příští rok holandská kapela Bazzookas
Jednou z hlavních hvězd festivalu Slunovrat v Opavě bude příští rok holandská kapela Bazzookas...
Tajná příroda Prahy. Milada Švecová odhaluje v Lince M zahrady, parky i postřiky nad Šárkou
Praha není jen město mostů a historických památek. Kdo se umí dívat, vidí v ní i živou učebnici...
Havlíčkův Brod příští rok vydá 1,13 miliardy Kč, hospodařit bude dál bez dluhů
Havlíčkobrodská radnice počítá příští rok s výdaji 1,13 miliardy korun, uhradí je s pomocí 100...

Pronájem prostorného sklepa, 75 m2 Karlovy Vary, ul. Moravská 203/18
Moravská, Karlovy Vary
18 000 Kč/měsíc
- Počet článků 29
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 422x



















