Umíte odpočívat?

Každodenní povinnosti se musí splnit. Do práce, nakoupit, uvařit, uklidit… Pořád v plném nasazení. Nejde povolit. Musí se to udělat. Ano. Je třeba. Ale kde na to brát pořád energii? Když nám dochází benzín, tak zastavíme a načerpáme palivo na další jízdu. Znamená to, že si auta vážíme víc než sebe?

Káva, čokoláda a další sladkosti na chvíli fungují, ale nepřinášejí organizmu potřebnou regeneraci. Spánek využíváme k obnově energii asi všichni, ale co jeho kvalita? Usínáme dobře, nebudíme se během noc, ráno se cítíme odpočatí?

Doporučení udávají 3 x týdně se věnovat pohybu, zajít si do sauny, na masáž… Jsou i návody, jak si ve svém nabitém programu najít pár minut na rychlou regeneraci. Asi každý ví, co vše by měl dělat, ale praxe se zdaleka nepřibližuje teorii, která se na nás valí ze všech médií. Co s tím?

Není to jednoduché, ale pokud opravdu chceme, dá se to zvládnout. Kdo si nenajde čas na odpočinek, musí si najít čas na nemoc. Važme si svého života a zdraví. Uvědomme si, že je nejvyšší čas udělat něco pro sebe. Přestat se vymlouvat a převzít odpovědnost sami za sebe. Protože když ukážeme prstem na ostatní, tři další ukazují na nás samotné.