Měl bych jen technickou otázku: Na kterou jinou část těla by se ta velkořiť měla stěhovat?  

Tak jsem prolétl článek...i diskuzi...a schválně hodím do pléna úplně jiný názor :) Add cukry a fruktoza ...pokud se ovoce jí na lačno...vůbec se netráví v žaludku :) Jde přímo do střev, kde pročistí a vyjde v podobě bobku tvrdého jako křemen :) Schválně...zkus jíst kilo meruněk denně...ale na lačno, žaludek musí být prázdný...pak jez ostatní tak, jak jsi zvyklá a ... dám ruku na to, že se podíl tělesného tuku v těle nezvýší bez ohledu na extrémní příjem cukrů z fruktozy :) Výjimkou je banán, tráví se asi 20-30 minut v žaludku :)

 Ovšem pokud si dáš ovoce na žaludek plný ... dojde ke kvasení v žaludku a je docela problém :)

zelenina obráceně... vždy s něčím a nikdy ne na prázdno, pomáhá trávit...jako syrová :)

Přijímej jen kvanta a kvanta kalorii pouze v ovoci...tím pádem...na lačno...a bez ohledu na jakékoliv kalorie z cukru budeš hubnout :)

Prostě sice poznatky ve stravování se stále mění...ale já nevěřím, že dnes už jsou hotové a celé ...

Děkuji, Karle, za přínos do mého dietologického přehledu  Po nastudování všech reakcí v diskuzi už budu patrně schopna otevřít si výživovou poradnu! 

Jak jsem nekde cetla "Telo je previt a vystaci si s malem", tak je to asi bohuzel pravda...Patrim mezi ty, co se jenom podivaji na rohlik a priberou 2 kg , na chroupani mrkve moc nejsem, takze praktikuji metodu Jist vsechno, ale s Mirou ...a kdyz mam zravou (coz mam casto), tak holt zvednu velkorit z gauce a jdu se hybat .....Jinak skvely clanek, pobavil me u sacharidy nasycene a zasycene housky s marmeladou 

Tak tak, Terezo, tělo se umí přizpůsobit, jen tak jsme dokázali přežít nejrůznější tragická období v historii a přežívají i mnohé modelky  A pohyb je důležitý, to máte také pravdu. Jedna moje kamarádka říká, že cvičí v podstatě jenom proto, aby mohla "žrát". 

Děkuji a přeji dobrou chuť!

Vy se vybičujete k běhu? Toho nejsem schopna, ač mám kde. Nějak mne to nebaví, tak jako trouba chodím po páse ve fitku a poslouchám řeči štihlounkých holek o dietách. Nebo, a to většinou, začne některá z vrstevnic "hubou" vařit. Nejdřív dietní recept a pak se to zvrhne do toho "dobrého". Ale v závěru je to báječný pocit z odpočaté hlavy a zmoženého těla, to zas jo. :-)

Vybičuju :) dá to práci, ale loni jsem si zvykla a chodila do lesa pravidelně, na svou hodinku a 10 km. Letos jsem vzhledem k počasí ještě neodstartovala a na páse ve fitku mě to moc nebaví :( V přírodě to přeci jen lépe utíká. 

Nedávno jsem se dokonce přistihla, jak při výjimečně časném vstávání, kdy je kolem ještě ticho a vzduch tak hezky voní, že mi to moje ranní běhání docela chybí, i když rozhodně nejsem skřivan! :)

Klasika, ženským se ukládá tuk "na mlíko", tedy na kojení možných budoucích dětí. 

To by  ještě bylo v pořádku, ale je nefér, že se i po ukončení reprodukčního období ukládá pořád dál  

To teda nevím, na co se ukládá mně :-). Vidím to na paterčata na "starý kolena" ???

Kdysi jsem slyšel, že nejlepší jsou oplácané ženy, protože si chlap potom může udělat prsa, kde potřebuje.

Já jsem taky nevinná oběť...někdo mi furt nafukuje břicho...zbytek je štíhlý, ale mám to jak prdlej airbag...příčinu netuším...vliv piva jsem samozřejmě vyloučil jako nepodložený předsudek

Tak určitě! Pivo, jak známo, dělá krásná těla.

A proč si myslíte, že omáčka nebo prorostlá krkovice je gastronomický chřích? Naopak, já na takové výživě shodil 38kg, zbavil se cukrovky II stupně a snížil krevní tlak na optimální hodnoty a přestaly mi padat vlasy.... Jde o klon nízkosacharidové diety od dr Kwasnieckého. Můj jídelníček tvořilo maso všeho druhu, i hodně tučné, spousta vajec, tučných sýrů, smetany a samozřejmě i zeleniny. Těch rohlíků a vůbec sacharidových příloch samozřejmě minimum - asi 80gramů na den...

Vážně? Tak v tom případě měním rýžový chlebíček za propečenou krkovici!  Ale jestli to nevyjde, tak si vás Josefe najdu! 

Hezké a přesné, karma! 

A s tou dušenou mrkví opatrně - dušená/vařená je velmi kalorická.

To jsem netušila... Co přesně se stane v mrkvi, když ji ze syrového stavu dostaneme pomocí vody do dušeného? Nic navíc přeci nedostane a pokud malou lžičku olivového oleje, tak by to nemělo být nic zásadního, zdravé tuky se přeci mají konzumovat i během diety, ne?  Navíc tepelně upravená zelenina by měla být pro tělo lépe stravitelná... Je to všechno pro mne očividně příliš velkou záhadou 

Ani ten tělesně nejdokonalejší nemá právo na nelichotivé výrazy o druhých. A i kdyby jste se nesnažila, jedla tuky, nikdo nemá právo vám vyčítat vaši postavu.

Ireno, máte pravdu, nikdo takové právo nemá, každý by si měl hledět především sám svého, ale přesto to lidé dnes a denně dělají...