Nejlepší dieta na světě
Pořiďte si trenéra, který nikdy nepoleví a stabilně zvyšuje zátěž s vaší narůstající kondicí, tak jako já.
Po mnoho let jsem se marně pokoušela udržet svou linii na uzdě. Nepomohly ani měsíční detoxy, ani očistné masáže, zabral až osobní trenér, který si NIKDY nebere dovolenou.
Narazila jsem nedávno na článek, ve kterém se nějaká "celábrita" svěřuje, že svá poporodní kila zhubla tvrdou dietou a náročným cvičením. V diskuzi pak jedna čtenářka ocenila, že konečně někdo napsal pravdu a netvrdí lživá klišé o tom, jak se dá zhubnout běháním kolem dítěte. Ale ono to opravdu není klišé, ono to funguje!
Když jsem v těhotenství přibrala čtvrt metráku, bála jsem se, že se jich nikdy zcela nezbavím. Sice většina mých kamarádek je po dětech hubenější, než dříve, ale někdo musí být vždy výjimka a geny jsou prevít. Holka krev a mlíko, moravsko-slovenských tvarů. Bála jsem se, že přiberu tak, že neprojdu dveřmi. Málem se stalo. K metráku nechybělo moc a mezi mým zadkem a futry pár centimetrů. Ale za čtvrt roku byl čtvrt metrák dole a za další kvartál 4 kila k tomu. Místo fňukání nad mými špeky provokativně kroutím hubenou prdelí ve slimkách.
A jak jsem to dokázala? Zařadila jsem do jídelníčku všechny mnou roky zapovězené potraviny jako bramůrky, knedlíky, tučné jogurty, hranolky, tatarky, buchty, čokolády, bonbónky... místo čisté vody a bylinkových čajů popíjím sladké džusy a vodu se sirupem.
Žeru jako kyselina a dopouštím se všech dietních hříchů. Nesnídám, cpu se pozdě v noci, plácám páté přes deváté, zejména spoustu cukru a tuku. Je to prosté.
Musíte si ovšem pořídit onoho výše zmíněného trenéra. Čili dítě nespavce a nervózu.Po celý den s vámi cvičí tak, až vidíte andělíčky. Nárok na odpočinek žádný ani během dvouhodinové procházky. Tuhle jsem si chtěla v lese natrhat kočičky (jívu, nikoliv zvířátka) do vázy (podotýkám, že z městem pokácených keřů na zem spadlých, a včely nemají co žrát). Tato činnost však vyžadovala uvedení kočáru do nulového pohybu. V ten moment se z korby zlověstně zalesklo Cháronovo oko a mě v mžiku přešly veškeré romantické touhy po velikonoční výzdobě.
Ještě horší to je, když se vám během procházky začne chtít čůrat. Za normálních okolností se to v lese vyřeší snadno, někde za křovím nebo kmenem stromu, který je v pase širší, než vy, ale zkuste nenápadně vyměšovat a drnkat při tom kočárem. To by vás schoval jedině baobab, jenž jsem v našich končinách zatím nezahlédla. Takže vám zbývá jediné. Vydržaj pionýr! Báječně procvičíte sílu vůle i pánevní dno.
Líbí se vám můj dietní program, ale nemáte momentálně k dispozici dítě správného věku?
PRAKTICKÉ TIPY:
- Pořiďte si kartón kilových balíků mouky (na hrubosti nezáleží, ale nejlepší bude asi hladká)
- Běžte spát v 23 hodin a nařiďte si budíka každou hodinu až do šesti ráno
- Po každém zavonění budíka vstaňte, dejte si do vaku 3 balíky mouky a 10 až 15 minut jej noste po bytě, natřásejte, houpejte a celou dobu zpívejte. Každý měsíc zvyšte zátěž o jedno kilo.
- V sedm ráno jděte do práce. A protože nekojíte (s největší pravděpodobností), je nutné navýšit energetický výdej i přes den. Každé dvě hodiny se věnujte pořádné fyzické aktivitě. Třeba běhejte cca 15 minut po schodech (můžete zvolit i sex, pokud jsou kolegové ochotni, v tom případě je nutno prostřídat co nejvíce nepohodlných a fyzicky namáhavých poloh). Pro dokreslení iluze kojení mějte při běhu (nebo jiné aktivitě) na bradavkách přicvaknuté kolíčky na prádlo.
- Zhruba třikrát denně rozhoupejte ptačí budku určenou pro nějaký menší druh a pokoušejte se do jejího otvoru cca 15 minut trefovat lžící.
- Po návratu z práce se vydejte s kočárkem na dvouhodinovou procházku přírodou s aktuálním počtem balíků mouky. Pokud nemáte kočárek, půjčte si v nejbližším supermarketu nákupní vozík (investice 10 Kč).
- Po procházce zabalte vaše balíky mouky do nepromokavého obalu a cca 15 minut jej držte jednou rukou v napuštěné vaně (ruce je možno střídat). Volnou rukou opisujte nad balíkem libovolné kruhy
- Balík vybalte z obalu, dejte ho do postele a zhruba hodinu vedle něj nehnutě ležte, neusněte však.
- Vstaňte a běžte poklidit celý byt.
- Blíží se jedenáctá večerní, umyjte se a jděte si lehnout.
- Celý proces opakujte zhruba po dobu jednoho roku. Úspěch zaručen!
Viktorie Beso
Kdybych tě nepotkal...
Poslední rok jsem blog zanedbávala. Byla jsem mu nevěrná a povila za tu dobu dvě děti. Jedno z masa a kostí, druhé z papíru a trochu papundeklu. Psala jsem totiž svou čtvrtou knížku. A nebojte, nebude to o dětech! Bude to o tom...
Viktorie Beso
Už se třesu být na wellnessu!
Jako malá jsem se domnívala, že lázeňský pobyt je určen především důchodcům. Dnes se na takový pobyt chystám já sama. Možná jsem změnila názor, možná už jsem ve věku seniorském. Vidím světlo na konci tunelu.
Viktorie Beso
To je dost, že nás táta vyvez!
Slunce, moře, pláže, víno, italská kuchyně a vůbec celá Itálie. Věci, co mám fakt ráda. Vždycky. A svoje děti mám taky ráda. Většinou. A tak mě napadlo, že to letos v létě můžeme třeba spojit...
Viktorie Beso
Jak jsem si procvičila pánvičku
Možná jste si představili procvičování výroby palačinek nebo omelet. Ale kdeže! Začala jsem cvičit své pánevní dno. A jelikož se jedná o cvičení velmi veselé a hravé, nelze se nepochlubit.
Viktorie Beso
#menot#
Tak se nám se sexuálním obtěžováním roztrhl pytel. Oběžovaná je dnes skoro každá, kdo něco znamená. A ty se ptáš co já... Já neznamenám nic, protože ač se snažím, jak se snažím, do sféry vyvolených prostě nepatřím.
Další články autora |
Studentky rozrušila přednáška psycholožky, tři dívky skončily v nemocnici
Na kutnohorské střední škole zasahovali záchranáři kvůli skupině rozrušených studentek. Dívky...
Podvod století za 2,4 miliardy. Ortinskému hrozí osm let a peněžitý trest 25 milionů
Luxusní auta, zlaté cihly, diamanty a drahé nemovitosti. To vše si kupoval osmadvacetiletý Jakub...
Stovky amerických obrněnců se v řádu dnů nepozorovaně přemístily do Česka
Několik set vozidel americké armády včetně obrněnců Bradley nebo transportérů M113 se objevilo ve...
Zemřel bývalý místopředseda ODS Miroslav Macek. Bylo mu 79 let
Ve věku 79 let zemřel bývalý místopředseda ODS a federální vlády Miroslav Macek, bylo mu 79 let. O...
Moskva se chlubí kořistí z Ukrajiny: Abramsy, Leopardy i českým BVP
V Moskvě ve středu začala výstava západní vojenské techniky, kterou používá ukrajinská armáda a...
Nová odhalení z fakulty: studenti viděli vraha dřív, policie byla v budově víckrát
Premium Masový vrah David K., který v prosinci při střelbě na Filozofické fakultě Univerzity Karlovy v...
Na důchodce zaklekli, chalífát neřeší. Němce děsí mdlé reakce jejich politiků
Premium Snímky stovek radikálních islamistů demonstrujících v ulicích severoněmeckého Hamburku, kteří...
Na jednání o míru nepřijdeme, vzkázali Rusové. Švýcaři je ani nezvali
Švýcarsko iniciuje vlastní mírovou konferenci o Ukrajině. S pozváním Ruska na setkání, které se má...
Pavel zkritizoval všechny. Nefér jsou Babišova slova i kampaň SPOLU, míní
Kampaň, která dělá z hnutí ANO zastánce ruských zájmů, je podle prezidenta Petra Pavla stejně nefér...
- Počet článků 126
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 5477x
Vydala zatím pět knih. V roce 2012 debutovala lechtivým čtením Sbírka motýlů, o rok později přišla neméně pikantní Sebelhářka a následně Dívka s vůní manga.
Čtvrtá kniha je o síle, energii a spiritualitě ženy. Kdybych tě nepotkal... následována volným pokračováním: Když jsme se potkali...
http://www.viktoriebeso.cz/ https://www.facebook.com/ViktorieBeso
viktore.beso@gmail.com