Premium

Získejte všechny články mimořádně
jen za 49 Kč/3 měsíce

Nejlepší dieta na světě

Zkoušíte rotoped? Haha, časem začne sloužit jako věšák. Video se cvičením? Za pár týdnů si na něj ani nevzpomenete. Švihadlo? Brzy se někam vytratí, stejně jako vaše odhodlání. Mám něco lepšího!

Pořiďte si trenéra, který nikdy nepoleví a stabilně zvyšuje zátěž s vaší narůstající kondicí, tak jako já.

Po mnoho let jsem se marně pokoušela udržet svou linii na uzdě. Nepomohly ani měsíční detoxy, ani očistné masáže, zabral až osobní trenér, který si NIKDY nebere dovolenou. 

Narazila jsem nedávno na článek, ve kterém se nějaká "celábrita" svěřuje, že svá poporodní kila zhubla tvrdou dietou a náročným cvičením. V diskuzi pak jedna čtenářka ocenila, že konečně někdo napsal pravdu a netvrdí lživá klišé o tom, jak se dá zhubnout běháním kolem dítěte. Ale ono to opravdu není klišé, ono to funguje! 

Když jsem v těhotenství přibrala čtvrt metráku, bála jsem se, že se jich nikdy zcela nezbavím. Sice většina mých kamarádek je po dětech hubenější, než dříve, ale někdo musí být vždy výjimka a geny jsou prevít. Holka krev a mlíko, moravsko-slovenských tvarů. Bála jsem se, že přiberu tak, že neprojdu dveřmi. Málem se stalo. K metráku nechybělo moc a mezi mým zadkem a futry pár centimetrů. Ale za čtvrt roku byl čtvrt metrák dole a za další kvartál 4 kila k tomu. Místo fňukání nad mými špeky provokativně kroutím hubenou prdelí ve slimkách. 

A jak jsem to dokázala? Zařadila jsem do jídelníčku všechny mnou roky zapovězené potraviny jako bramůrky, knedlíky, tučné jogurty, hranolky, tatarky, buchty, čokolády, bonbónky... místo čisté vody a bylinkových čajů popíjím sladké džusy a vodu se sirupem. 

Žeru jako kyselina a dopouštím se všech dietních hříchů. Nesnídám, cpu se pozdě v noci, plácám páté přes deváté, zejména spoustu cukru a tuku. Je to prosté.

Musíte si ovšem pořídit onoho výše zmíněného trenéra. Čili dítě nespavce a nervózu.Po celý den s vámi cvičí tak, až vidíte andělíčky. Nárok na odpočinek žádný ani během dvouhodinové procházky. Tuhle jsem si chtěla v lese natrhat kočičky (jívu, nikoliv zvířátka) do vázy (podotýkám, že z městem pokácených keřů na zem spadlých, a včely nemají co žrát). Tato činnost však vyžadovala uvedení kočáru do nulového pohybu. V ten moment se z korby zlověstně zalesklo Cháronovo oko a mě v mžiku přešly veškeré romantické touhy po velikonoční výzdobě. 

Ještě horší to je, když se vám během procházky začne chtít čůrat. Za normálních okolností se to v lese vyřeší snadno, někde za křovím nebo kmenem stromu, který je v pase širší, než vy, ale zkuste nenápadně vyměšovat a drnkat při tom kočárem. To by vás schoval jedině baobab, jenž jsem v našich končinách zatím nezahlédla. Takže vám zbývá jediné. Vydržaj pionýr! Báječně procvičíte sílu vůle i pánevní dno. 

 

Líbí se vám můj dietní program, ale nemáte momentálně k dispozici dítě správného věku? 

PRAKTICKÉ TIPY:

  • Pořiďte si kartón kilových balíků mouky (na hrubosti nezáleží, ale nejlepší bude asi hladká)
  • Běžte spát v 23 hodin a nařiďte si budíka každou hodinu až do šesti ráno
  • Po každém zavonění budíka vstaňte, dejte si do vaku 3 balíky mouky a 10 až 15 minut jej noste po bytě, natřásejte, houpejte a celou dobu zpívejte. Každý měsíc zvyšte zátěž o jedno kilo.
  • V sedm ráno jděte do práce. A protože nekojíte (s největší pravděpodobností), je nutné navýšit energetický výdej i přes den. Každé dvě hodiny se věnujte pořádné fyzické aktivitě. Třeba běhejte cca 15 minut po schodech (můžete zvolit i sex, pokud jsou kolegové ochotni, v tom případě je nutno prostřídat co nejvíce nepohodlných a fyzicky namáhavých poloh). Pro dokreslení iluze kojení mějte při běhu (nebo jiné aktivitě) na bradavkách přicvaknuté kolíčky na prádlo.
  • Zhruba třikrát denně rozhoupejte ptačí budku určenou pro nějaký menší druh a pokoušejte se do jejího otvoru cca 15 minut trefovat lžící. 
  • Po návratu z práce se vydejte s kočárkem na dvouhodinovou procházku přírodou s aktuálním počtem balíků mouky. Pokud nemáte kočárek, půjčte si v nejbližším supermarketu nákupní vozík (investice 10 Kč).
  • Po procházce zabalte vaše balíky mouky do nepromokavého obalu a cca 15 minut jej držte jednou rukou v napuštěné vaně (ruce je možno střídat). Volnou rukou opisujte nad balíkem libovolné kruhy
  • Balík vybalte z obalu, dejte ho do postele a zhruba hodinu vedle něj nehnutě ležte, neusněte však.
  • Vstaňte a běžte poklidit celý byt.
  • Blíží se jedenáctá večerní, umyjte se a jděte si lehnout.
  • Celý proces opakujte zhruba po dobu jednoho roku. Úspěch zaručen! 
Autor: Viktorie Beso | středa 1.4.2015 14:06 | karma článku: 38,12 | přečteno: 7219x
  • Další články autora

Viktorie Beso

Kdybych tě nepotkal...

Poslední rok jsem blog zanedbávala. Byla jsem mu nevěrná a povila za tu dobu dvě děti. Jedno z masa a kostí, druhé z papíru a trochu papundeklu. Psala jsem totiž svou čtvrtou knížku. A nebojte, nebude to o dětech! Bude to o tom...

10.10.2018 v 14:06 | Karma: 20,32 | Přečteno: 1024x | Diskuse| Ona

Viktorie Beso

Už se třesu být na wellnessu!

Jako malá jsem se domnívala, že lázeňský pobyt je určen především důchodcům. Dnes se na takový pobyt chystám já sama. Možná jsem změnila názor, možná už jsem ve věku seniorském. Vidím světlo na konci tunelu.

27.9.2018 v 9:51 | Karma: 31,13 | Přečteno: 1308x | Diskuse| Ona

Viktorie Beso

To je dost, že nás táta vyvez!

Slunce, moře, pláže, víno, italská kuchyně a vůbec celá Itálie. Věci, co mám fakt ráda. Vždycky. A svoje děti mám taky ráda. Většinou. A tak mě napadlo, že to letos v létě můžeme třeba spojit...

28.6.2018 v 10:10 | Karma: 37,03 | Přečteno: 3338x | Diskuse| Ona

Viktorie Beso

Jak jsem si procvičila pánvičku

Možná jste si představili procvičování výroby palačinek nebo omelet. Ale kdeže! Začala jsem cvičit své pánevní dno. A jelikož se jedná o cvičení velmi veselé a hravé, nelze se nepochlubit.

18.4.2018 v 8:19 | Karma: 36,81 | Přečteno: 4323x | Diskuse| Ona

Viktorie Beso

#menot#

Tak se nám se sexuálním obtěžováním roztrhl pytel. Oběžovaná je dnes skoro každá, kdo něco znamená. A ty se ptáš co já... Já neznamenám nic, protože ač se snažím, jak se snažím, do sféry vyvolených prostě nepatřím.

28.11.2017 v 9:31 | Karma: 46,62 | Přečteno: 8290x | Diskuse| Ona
  • Nejčtenější

Studentky rozrušila přednáška psycholožky, tři dívky skončily v nemocnici

25. dubna 2024  12:40,  aktualizováno  14:38

Na kutnohorské střední škole zasahovali záchranáři kvůli skupině rozrušených studentek. Dívky...

Podvod století za 2,4 miliardy. Ortinskému hrozí osm let a peněžitý trest 25 milionů

29. dubna 2024  6:21,  aktualizováno  13:19

Luxusní auta, zlaté cihly, diamanty a drahé nemovitosti. To vše si kupoval osmadvacetiletý Jakub...

Stovky amerických obrněnců se v řádu dnů nepozorovaně přemístily do Česka

2. května 2024  17:21

Několik set vozidel americké armády včetně obrněnců Bradley nebo transportérů M113 se objevilo ve...

Zemřel bývalý místopředseda ODS Miroslav Macek. Bylo mu 79 let

1. května 2024  12:58

Ve věku 79 let zemřel bývalý místopředseda ODS a federální vlády Miroslav Macek, bylo mu 79 let. O...

Moskva se chlubí kořistí z Ukrajiny: Abramsy, Leopardy i českým BVP

1. května 2024  15:38

V Moskvě ve středu začala výstava západní vojenské techniky, kterou používá ukrajinská armáda a...

Nová odhalení z fakulty: studenti viděli vraha dřív, policie byla v budově víckrát

3. května 2024

Premium Masový vrah David K., který v prosinci při střelbě na Filozofické fakultě Univerzity Karlovy v...

Na důchodce zaklekli, chalífát neřeší. Němce děsí mdlé reakce jejich politiků

3. května 2024

Premium Snímky stovek radikálních islamistů demonstrujících v ulicích severoněmeckého Hamburku, kteří...

Na jednání o míru nepřijdeme, vzkázali Rusové. Švýcaři je ani nezvali

2. května 2024  22:11

Švýcarsko iniciuje vlastní mírovou konferenci o Ukrajině. S pozváním Ruska na setkání, které se má...

Pavel zkritizoval všechny. Nefér jsou Babišova slova i kampaň SPOLU, míní

2. května 2024  21:36,  aktualizováno  21:50

Kampaň, která dělá z hnutí ANO zastánce ruských zájmů, je podle prezidenta Petra Pavla stejně nefér...

  • Počet článků 126
  • Celková karma 0
  • Průměrná čtenost 5477x
Nadšená cestovatelka, zanícená tanečnice a také tak trošku spisovatelka. Věnuje se zejména ženským tématům a převážně nevážně. Neb humor je jí víc, než vlastní. 

Vydala zatím pět knih. V roce 2012 debutovala lechtivým čtením Sbírka motýlů, o rok později přišla neméně pikantní Sebelhářka a následně Dívka s vůní manga.

Čtvrtá kniha je o síle, energii a spiritualitě ženy. Kdybych tě nepotkal...  následována volným pokračováním: Když jsme se potkali... 

 

http://www.viktoriebeso.cz/ https://www.facebook.com/ViktorieBeso

viktore.beso@gmail.com