Možná Vás někdo uhranul.

V takovém případě je dobré najít nejbližší kostel a pomodlit se v něm  (svými slovy vzdát hold Bohu a poprosit o pomoc, nemusí jít o žádnou naučenou modlitbu).

Podobné stavy sama u sebe nazývám předtuchou a snažím se přijít na spouštěč - myšlenku, obraz, zvuk, vůni apod. - co ji mohly vyvolat. Je to taková hra sama se sebou - když při vzpomínání na tu konkrétní situaci, kdy se úzkost objevila, vyskočí znovu, udělám si myšlenkovou poznámku, že si na toto musím chvíli dávat pozor a většinou to stačí, abych se uklidnila. Neříkám, že se pokaždé pak vyplní a můžete to brát jako skutečnou předtuchu - mně stačí, že se uklidním a můžu zase vnímat příjemné věci...

Hodně štěstí!